Träning
Crosstrainer 30 min, bröstpressmaskin 3•8 reps, bänkpress 3•8 reps, sittande rodd 3•12 reps, hantellyft åt sidan 3•12 reps. Så nu känner man sig nöjd med dagen.
Crosstrainer 30 min, bröstpressmaskin 3•8 reps, bänkpress 3•8 reps, sittande rodd 3•12 reps, hantellyft åt sidan 3•12 reps. Så nu känner man sig nöjd med dagen.