Kondition
Ingen styrka idag utan bara kondition så det blev 30 min på crosstrainer, 30 min på löpbandet. Skulle vila idag men kände att jag kan inte bara träna styrka och bygga muskler utan måste ha med mig konditionen speciellt nu då man slutat röka också. Måste lägga mitt fokus 100 % på att tänka på något annat så jag inte trillar dit igen och börjar med giftet igen.
